Precauciones . Cuando la sensación térmica es elevada se recomienda:
- Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
- Evitar actividad física al aire libre entre la 10:00 y las 18:00 horas, así como la exposición a los rayos solares en la playa y espacios a cielo abierto.
- Ingerir más líquidos de lo habitual, aun sin tener sed. Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Permanecer en el espacio más fresco de la casa y buscar siempre la sombra.
- Evitar comidas pesadas y calientes. Elegir en lo posible alimentos ligeros y frescos, idealmente verduras y frutas, optando por pequeñas porciones aunque se coma más veces al día.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Tomar 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrescarse continuamente con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
- Beber líquidos fríos.
- Usar vestimenta holgada, ligera, gorro o sombrero, lentes de sol y protector solar de alta protección.
- Mantener los alimentos en la heladera y extremar medidas de higiene de manos.
- Si tiene que salir en horarios de mucho calor, usar ropa adecuada, caminar por lugares sombreados y llevar consigo una botella de agua fresca.
- Evitar la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.
Algunos de los síntomas y signos de exceso de calor a los que debe estar atento, y de presentarse consultar con su prestador de salud, son los siguientes:
- Calambres.
- Agotamiento o fatiga extrema.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y/o vómitos.
- Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños, llanto sin lágrimas y fontanela (mollera) hundida, sed intensa. Puede presentarse presión arterial baja y pulso rápido.
Finalmente, si tiene familiares, amigos o vecinos adultos mayores, con discapacidad o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente para seguir de cerca su estado de salud y actuar oportunamente en caso de ser necesario.
Pronósticos para Zona Noreste
Miércoles 31 13 °C 33 °C
Tarde/Noche Algo nuboso y nuboso. Probable formación de tormentas aisladas. Neblinas.Viento: Variables 0-10 km/h, afirmándose del sector N 10-30 km/h.
Jueves 01 19 °C 35 °C
Claro y algo nuboso, períodos de nuboso. Neblinas. Viento: Sector N 10-20 km/h. Periodos de variables 0-10 km/h.
Tarde/Noche Claro y algo nuboso, períodos de nuboso. Altas temperaturas. Viento: Variables 0-10 km/h, afirmándose del NE 10-30 km/h, rachas de 40 km/h.
Viernes 02 18 °C 34 °C
Mañana Claro y algo nuboso. Neblinas y bancos de niebla. Viento: NE 10 – 30 Km/h.
Tarde/Noche Claro y algo nuboso. Altas temperaturas. Viento: NE 20 – 40 Km/h.
Última actualización: 31/01/2024 12:00Hs
