El 26 de agosto se recibió denuncia en Comisaría 2º por hurto de una moto marca Vital, matrícula RCM 639, en una casa de Avenida San Martín. En horas de la madrugada del 29 de agosto, policías del Grupo de Repuesta Táctica, en momentos que realizaban recorridas de acuerdo con Operativo “Alto Impacto” en barrio Oleiros, avistaron una moto con dos ocupantes, circulando en condiciones antirreglamentarias. Al notar el móvil policial los motonetistas emprendieron la fuga, siendo posteriormente interceptados e identificados: mujer de 33 años y un hombre de 24 años. Las averiguaciones respecto del vehículo coincidieron con la denunciada como hurtada, siendo detenidos los ocupantes. El 30 de agosto el caso fue presentado ante la Justicia Penal decretándose la formalización de la investigación respecto de la mujer por la presunta comisión de “un delito de receptación”, disponiendo como medida cautelar el arresto domiciliario total con colocación de dispositivo electrónico por el término de 180 días. El hombre detenido recuperó su libertad.
El presidente de la República, Luis Lacalle Pou, participó, este lunes 2, en el acto de apertura del edificio del liceo rural de Achar, que funciona en modalidad de centro María Espínola. La mencionada obra, que requirió una inversión superior a los 71.000.000 de pesos, fue ejecutada en el marco de los trabajos proyectados en el Plan de Desarrollo Educativo 2020-2024 de la Administración Nacional de Educación Pública (ANEP).
Participaron también en el evento la presidenta de la ANEP, Virginia Cáceres; la directora general de Educación Secundaria, Jenifer Cherro, y el intendente de Tacuarembó, Wilson Ezquerra.
Durante el acto, el presidente Lacalle Pou resaltó la importancia del compromiso de los actores políticos con el pueblo y del establecimiento de la confianza entre ambas partes, que “no se construye, en un día”. En relación a este tema, señaló la relevancia del cumplimento de los compromisos asumidos con base en la justicia y las posibilidades.
Asimismo, el mandatario recordó la magnitud de considerar a la comunidad y sostuvo que es imposible estar bien si el entorno no lo está. También destacó que, en este caso, la comunidad se movilizó y entendió que la forma de crecer era con un centro educativo propio y en mejores condiciones. Respecto a la inauguración, aseguró que con ella se genera justicia y libertad, en el entendimiento de que nadie puede quitarle el conocimiento a otra persona, un instrumento que calificó como fundamental.
Cáceres, en tanto, opinó que cada vez que se cumple con las necesidades educativas en las zonas rurales se realiza un acto de justicia social y reconoció el esfuerzo de los estudiantes que a diario recorren largas distancias para acceder a las propuestas. También sostuvo que, para promover el desarrollo productivo y las capacidades, es necesario invertir en educación y que el lugar en que las personas nacen y eligen vivir no debe limitar sus posibilidades de desarrollo.
Luego, el presidente entregó a los estudiantes y a la dirección del mencionado centro un pabellón nacional. Una vez finalizado el acto, las autoridades recorrieron las instalaciones.
La matrícula del liceo rural de Achar es de 86 estudiantes y su plantilla, de 35 docentes. Allí, los alumnos acceden a la oferta pedagógica de los programas de Educación Básica Integrada (EBI) y un primer año de bachillerato en modalidad María Espínola, lo que implica extensión horaria, tres comidas diarias y talleres, entre ellos, los de programación, estética y recreación. También reciben acompañamiento pedagógico y psicológico.
La referida obra, que responde a un reclamo de la población local, ocupa 1.078 metros cuadrados y comprende cuatro aulas, un laboratorio de ciencias, un taller de tecnología y comunicación, uno de arte, oficinas administrativas, cocina, servicios higiénicos y exteriores acondicionados, así como una cancha polideportiva. El centro educativo también acoge a jóvenes provenientes de zonas cercanas, como Cardozo Grande, Cardozo Chico, Zamora, Rolón y San Benito.
Para los trabajos, que comenzaron en mayo de 2023 y finalizaron en agosto, se invirtieron 71.367.459 pesos.
Juan Gómez se despidió de Fiscalía y dijo que «no es buena señal» que no se nombre a un sucesor permanente.El fiscal de Corte subrogante dejó su cargo tras más de tres años y señaló que se siente «orgulloso» del final de su carrera
El fiscal de Corte subrogante, Juan Gómez, se despidió este viernes de la Fiscalía General de la Nación tras 50 años de función pública y en su conferencia de despedida se refirió a diversos temas de su gestión y el futuro de la institución.
«Me siento orgulloso y es el final de la carrera que lleva casi 50 años, hemos aprendido de la gente, la vida, nos han enriquecido las situaciones, ha sido la carrera y la vida que elegimos«, aseguró este viernes.Gómez, que había estado de licencia médica por un problema de salud, regresó a la Fiscalía para luego dejarla definitivamente. «Jamás vincularíamos ningún problema de salud con el cumplimiento de un trabajo como es ser fiscal que es el leitmotiv de mi vida hasta el 30 de agosto«, aseguró.
«Hemos recibido la Fiscalía el 6 de agosto de 2021 con 683 funcionarios, recursos muy escasos para una institución, al día de hoy gracias al sistema político contamos con 731 funcionarios. Hemos logrado algún refuerzo en ámbitos técnicos como en la Unidad de Víctimas, en fiscales adscriptos o departamentales y un mayor número, insuficiente, pero mayor de funcionarios administrativos. Sentimos que es un camino que debe seguirse transitando», agregó.
Por su parte, Gómez se refirió que se debe mejorar el trabajo en conjunto con los jueces y con la Policía así como también seguir aportando mayor cantidad de recursos humanos a la Fiscalía General de la Nación.A su vez, remarcó la importancia de que se designe un fiscal de Corte titular, algo que no se concretó tras la salida de Jorge Díaz porque no hubo acuerdo entre los partidos políticos. «No es una buena señal que por distintas razones no se cuente con una integración permanente con un respaldo. Yo lo tuve pese a que muchas personas han tomado la falta de ese acuerdo para decir ‘a este quién lo banca’. No se trata de bancar. Lo importante es que quien esté acá cuente con el respaldo formal del sistema político«, agregó.
Por otro lado, se refirió a la crítica «espuria» de Sergio Botana, quien aseguró que el retiro de Gómez era un «bien para la República».«No creo que sea una felicidad de mucha gente, el tiempo dirá, no me parece que tenga que dirigirme con el respeto y particularizar a una situación frente a un senador.La tranquilidad de conciencia, de intentar hacer lo correcto todos los días de mi vida me ha dado la espalda suficientemente ancha para soportar las críticas, que no han sido de todos los partidos. Porque en seis días me reuní con todos los presidenciables así que otra cosa no puedo decir», aseguró
Allanamientos nocturnos: «Puede ser útil si se maneja con criterio»
A su vez, Gómez fue consultado por su opinión sobre la posibilidad de que se habiliten los allanamientos nocturnos a un hogar, cuestión que se plebiscitará en las próximas elecciones. «Es una herramienta que puede ser útil que debe ser manejada con mucho respeto. Debe pasar por una investigación policial, luego los fiscales deberán convencer al juez que esa medida es necesaria, porque están en riesgo bienes jurídicos trascendentes.Es una herramienta que puede ser útil si se maneja con criterio«, opinó.
foto de Observador/Inés Guimaraens
Con respecto al pedido del sindicato policial de que a los allanamientos nocturnos se concurra con un juez o un fiscal, Gómez señaló que «no puede un fiscal ligeramente ir a acompañar a policías a un allanamiento sin la debida preparación y el uniforme correspondiente para garantizar su seguridad«.
«Hay que pensarlas bien, no podemos lamentar vidas de personas. Calma es una de mis palabras predilectas y hagámosla profesionalmente. Quizás llegue en Uruguay que tengamos la Policía y la Justicia preparada. No veo la posibilidad de que un juez vaya a participar de un allanamiento y la función de los fiscales también habría que cuidarla y mucho si con las debidas garantías pueden participar«.
Bordaberry plantea desmonopolizar combustibles y menos límites para compras por internet
El senador colorado presentó propuestas para desregular distintas áreas, que incluyen un régimen de jornada laboral “no diaria”.
El candidato al Senado por el Partido Colorado, Pedro Bordaberry, divulgó este lunes un documento con 10 medidas con las que apunta a distintos tipos de desregulaciones. Una de ellas propone la liberalización del mercado de combustibles, mediante la derogación del monopolio de importación que tiene Ancap para uso interno, según un documento de la Lista 10 al que accedió Montevideo Portal.
En tanto, el colorado promoverá el “aumento de franquicias de e-commerce y compras online y ampliación de exoneraciones a productos electrónicos”, así como que los ciudadanos puedan importar de país limítrofes tres veces al año productos “que no estén gravados por el Impuesto específico interno o cuya tasa sea cero”, acción que tendrá un monto máximo de US$5.000 en cada vez.
En tanto, para las compras al exterior por correo, amparadas en el régimen de franquicia de ingreso, Bordaberry plantea que no queden sujetas “a ningún control que no se aplique con igual rigor a los casos en que el artículo sea traído personalmente por quien viaja al exterior”. En este apartado, el documento señala que los controles fitosanitarios deben ser los “únicos” de “aplicación equitativa a todas las vías de ingreso”.
En materia de relaciones laborales, el colorado plantea que las partes “podrán establecer un régimen de jornada no diaria, sin perjuicio del derecho al descanso y a la desconexión”. “Deberá existir una desconexión mínima de 8 horas continuas entre una jornada y la siguiente. El exceso de trabajo diario respecto de la jornada legal o convencional no constituirá trabajo extraordinario y, por lo tanto, no dará lugar al pago de horas extras. Se abonará como hora extra, con las tasas de recargo que correspondan, las horas de trabajo que superen el límite de jornada semanal legal o contractual aplicable al trabajador. El número de horas efectivas de trabajo en ningún caso podrá ser superior a doce horas diarias”, dice el documento.
Además, promueve “eliminar el sistema de múltiples declaraciones ante Dirección General Impositiva y Banco de Previsión Social que deben realizar trabajadores dependientes que combinan actividad profesional, pidiendo una sola vez la información estrictamente necesaria”.
Dentro de las propuestas, también hay una vinculada a la educación. El candidato a senador plantea que “todo adulto mayor de 30 años de edad tiene derecho a cursar enseñanza secundaria en forma virtual y mediante cursos asincrónicos” mediante una plataforma en línea. El diseño y la implementación será responsabilidad del Consejo de Educación Secundaria junto con el Plan Ceibal.
Liliya Kazantseva Título del autor,The Conversation
Si has visto la película de animación «Inside Out 2» (Intensamente 2 o Del revés 2), quizá te hayas sentido identificado con los problemas de ansiedad y las consecuencias físicas que sufre la protagonista.
Pero existen muchas otras situaciones en las que nuestras emociones negativas se expresan de manera exagerada, haciendo que, como se dice coloquialmente, “metamos la pata”.
¿Quién no ha dicho, por ejemplo, una insolencia por algo trivial debido a que era la hora de almuerzo y aún no había comido por culpa de una reunión de trabajo que se había extendido más de la cuenta?
Descubramos por qué nos juega el cuerpo estas malas pasadas.
Cuando tenemos hambre, las emociones que cobran protagonismo son la fatiga, confusión o el enojo.
El causante de todo esto es el azúcar –concretamente, la glucosa– que circula en nuestra sangre. En el momento en que sus niveles bajan, se desencadena en nuestro cuerpo una serie de respuestas para recuperarlos.
Pero ¿qué papel exactamente ejerce la glucosa? ¿Por qué es tan importante?
Este tipo de azúcar es la principal fuente de energía para las células, que componen todos nuestros órganos.
Por ejemplo, el cerebro depende casi exclusivamente de su aporte. Sin ella, los 100.000 millones de células nerviosas que lo componen no serían capaces de realizar su trabajo de manera óptima.
Si el cerebro no recibe suficiente glucosa, lo percibimos sintiéndonos débiles, irritables, mareados y con dificultad para concentrarnos.
En casos extremos, cuando el abastecimiento de azúcar escasea por tiempos muy prolongados, podemos entrar en estado de coma.
Cortisol, el titiritero de las emociones
Esos son algunos de los síntomas que sirven como señal de que necesitamos comer para restablecer los niveles de azúcar en la sangre, que sirve como una autovía para que los distintos nutrientes lleguen a su destino: las células esparcidas por todo nuestro cuerpo.
Ante esta situación, se produce una cascada de reacciones fisológicas.
A nivel molecular se liberan distintas hormonas. Una de ellas es la grelina, producida y liberada a la circulación desde las células del estómago. Este compuesto natural estimula el apetito, garantizando que el organismo reciba energía a través de la ingesta de comida.
Pie de foto,En el momento en que los niveles de glucosa en el cuerpo bajan, se desencadena una serie de respuestas para recuperarlos.
Pero al desconocer las circunstancias de por qué no estamos comiendo, la grelina estimula de manera indirecta, en paralelo, la producción de la hormona asociada con el estrés: el cortisol, generado por las glándulas suprarrenales.
Para aumentar los niveles de azúcar, el cortisol promueve un proceso conocido como gluconeogénesis. Este se basa en la producción de glucosa a partir de la descomposición de ácidos grasos y proteínas almacenados en el hígado. Así se logra un rápido aporte de energía a nuestro cuerpo.
La presencia de cortisol en la sangre durante estados de hambre afecta el funcionamiento del cerebro, actuando como una especie de titiritero.
Altera los niveles de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, relacionados con emociones positivas y la percepción del estrés. La consecuencia de estos efectos combinados hace que nos sintamos irritados o enojados más de lo normal cuando tenemos hambre.
Los humanos no somos los únicos a los que les pasa esto. En un estudio de comportamiento en peces cebra, los investigadores descubrieron que estos animales también se ponen agresivos cuando les acucian las ganas de comer.
Un comportamiento moldeado por la evolución
Como hemos visto, nuestro estado de ánimo es el resultado de muchas interacciones bioquímicas, y hay una hormona protagonista de esta danza de la que todavía no hemos hablado.
Seguramente en algún momento de tu vida la habrás escuchado mencionar, especialmente referida a los deportes extremos. Lo has adivinado, es la adrenalina.
Al igual que el cortisol, es producida por las glándulas suprarrenales y está asociada a situaciones de estrés. Se conoce por su papel en la respuesta “lucha o huida” del cuerpo, una reacción fisiológica ante una amenaza.
Durante los estados de hambre, tanto la adrenalina como el cortisol afectan conjuntamente a nuestro ánimo, haciendo que estemos más enojados o irritados.
Se cree que existe una explicación evolutiva: para poder sobrevivir la escasez de alimentos –y, por ende, competir con los rivales por esos recursos– ser agresivo resultaría ventajoso cuando los humanos eran cazadores-recolectores.
Hoy en día, aunque ya no competimos por la comida de la misma manera, conocer cómo reacciona el cuerpo al hambre puede ayudarnos a manejar nuestras emociones.
Si identificas que empiezas a sentirte enojado o irritado, recuerda que pueden ser los efectos de estar en ayunas.
Llevar consigo un refrigerio saludable no solo te mantendrá con energía, sino que también te ayudará a mantener un estado de ánimo más equilibrado.
¿Qué tal si desde hoy nos aseguramos de preparar algo ligero para comer antes de que el hambre nos nuble la razón?
*Liliya Kazantseva es investigadora científica del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA).
Luis Suárez llamó a una sorpresiva conferencia de prensa y hay expectativa sobre su anuncio: ¿se retira de la selección uruguaya?
El histórico delantero de la Celeste hablará hoy a las 20 en el Estadio Centenario de MontevideoDurante la tarde del domingo, los fanáticos de la selección de Uruguay se sorprendieron con una noticia que se publicó en la cuenta oficial del combinado en sus redes sociales.
“Suárez tiene algo que decir. El máximo goleador de la historia de La Celeste dará una conferencia de prensa el lunes desde el Estadio Centenario”, fue el anuncio que estuvo acompañado por el formulario de acreditación para la prensa y las coordenadas.
Este lunes a las 20 en el mítico recinto de Montevideo, el Pistolero se presentará frente a los micrófonos para dar una noticia. ¿Cuál será? La novedad generó gran expectativa en el pueblo uruguayo y diversas conjeturas entre los aficionados y medios de comunicación. Los rumores más fuertes, según la prensa local, apuntan a que Suárez podría anunciar su retiro de la selección uruguaya, lo que implicaría que su último partido con el equipo sería el del próximo viernes 6 de septiembre ante Paraguay por las Eliminatorias Sudamericanas camino al Mundial 2026.
Este posible anuncio no solo marcaría el final de una era para Suárez en la selección, sino que también le permitiría despedirse frente al público en lo que será un colmado Centenario de Montevideo. Asimismo, podría existir la posibilidad que el máximo goleador en la historia de la Celeste con 69 goles también sea de la partida el martes 10 de septiembre, en lo que será el duelo ante Venezuela en la ciudad de Maturín.Es importante mencionar que de cara al próximo enfrentamiento contra el combinado guaraní, Suárez tiene grandes posibilidades de ser titular debido a la suspensión de Darwin Núñez. El atacante del Liverpool, de Inglaterra, un jugador clave para Marcelo Bielsa en el once inicial de Uruguay, está sancionado por Conmebol a raíz de incidentes ocurridos tras el partido contra Colombia por las semifinales de la última Copa América que se jugó en Estados Unidos.
Hace algunos días, Conmebol confirmó las sanciones tras el cruce entre varios jugadores del equipo de Bielsa y aficionados colombianos en las gradas del estadio en Charlotte. Núñez fue el que recibió el castigo más severo con cinco fechas, seguido por el mediocampista Rodrigo Bentancur, quien estará cuatro jornadas sin tener actividad oficial. Mathías Olivera, Roland Araújo, José María Giménez, Sebastián Cáceres, Matías Viña, Emiliano Martínez Toranza, Brian Rodríguez, Facundo Pellistri y Santiago Mele fueron suspendidos por tres fechas.
Suárez no solo es el máximo anotador de la historia de la selección uruguaya, sino también el segundo jugador con más partidos disputados, acumulando 142 participaciones, solo por detrás de Diego Godín. La trayectoria del delantero ha sido fundamental para la Celeste, y su retiro implicaría un cambio significativo en la estructura del equipo nacional y la salida de uno de los emblemas del conjunto que alcanzó las semifinales de la Copa del Mundo 2010 en Sudáfrica y que se consagró campeón de América en la cita de Argentina 2011.
El atacante con un histórico paso por el Barcelona atraviesa un gran presente en el Inter Miami. Suárez fue decisivo en la abultada victoria de Las Garzas frente al Chicago Fire por 4-1: forzó el primer gol en el minuto 25 con un disparo que, parado por el meta Chris Brady, acabó en un tanto en propia puerta de Andrew Gutman.
Además, el delantero de 37 años convirtió el 2-0 a los 50 segundos del complemento con un disparo raso de pierna zurda que fulminó a Brady. El ex jugador de Nacional de Montevideo completó su doblete en el minuto 66 al rematar tras un centro de Jordi Alba. El Pistolero ya suma 16 goles en esta temporada de la MLS, que tiene al Inter Miami afianzado en la cima de la Conferencia Este de la competición.
fuente infobae
El anuncio de la conferencia de Luis Suárez en la selección de Uruguay
Policía investiga el crimen de un comunicador de la rado zorrilla de Tacuarembó ocurrido en un bar; hay un detenido
Pablo Javier Ponce, de 41 años, se desempeñaba como relator de Radio Zorrilla de San Martin. Su muerte ocurrió como consecuencia de una agresión provocada con un objeto contundente, según fuentes de la investigación.
Un comunicador de 41 años fue asesinado en las últimas horas en el departamento de Tacuarembó; hay un detenido.
El parte policial al que accedió Subrayado, indica que próximo a la hora 14:30, los efectivos fueron alertados sobre un hecho de sangre ocurrido en un bar de la ciudad, ubicado en las calle Ituzaingó y Simón Bolívar.
Personal del Departamento de Investigaciones concurrió al lugar y constató la presencia de un hombre muerto en una pieza. Con la información obtenida, montaron un operativo en las rutas que les permitió detener a un sospechoso en un ómnibus de la empresa Turil con destino a Montevideo. El individuo presentaba manchas de sangre y dinero.
Las autoridades llevan adelante diferentes indagatorias y pericias para determinar responsabilidades en este homicidio y conocer las circunstancias del hecho.
Pablo Javier Ponce, de 41 años, se desempeñaba como relator de Radio Zorrilla de San Martin, de Tacuarembó. Su muerte ocurrió como consecuencia de una agresión provocada con un objeto contundente, según fuentes de la investigación.
Varios mensajes de solidaridad desde ámbitos de la común y el fútbol se han difundido en las redes sociales a raíz del crimen del conocido comunicador.
Trabajan en el caso Policía y Fiscalía de 2° Turno.
La corresponsal de Subrayado en Cerro Largo, Silvia Techera, dio a conocer la noticia a través de su cuenta de la red social X.
Los colegas de Radio Zorrilla de San Martín dieron a conocer la noticia a través de su cuenta de Facebook.
El fiscal Alejandro Machado resolvió archivar las investigaciones sobre la entrega del pasaporte al narcotraficante uruguayo Sebastián Marset, informaron fuentes de la Fiscalía a Subrayado.
Terminan así las actuaciones respecto a la primera parte de la causa, lo relacionado a la entrega del pasaporte. No se hallaron responsabilidades en esa entrega, en primera instancia. Sin perjuicio de que una de las partes puede pedir la revisión del caso.
Asimismo, el fiscal puede iniciar o retomar la investigación en caso de que se produjeren nuevos hechos o se aportaren nuevos medios de prueba que así lo justifiquen.
Machado ya notificó a los abogados de las partes, agregaron desde la Dirección de Comunicaciones de la Fiscalía. Si un tribunal ordena el reexamen el caso pasa al fiscal subrogante, quien dispondrá de un plazo de 20 días para expedirse. Su decisión será la definitiva para el caso, sin posibilidades de nueva revisión.
Una denuncia puede ser archivada si los hechos relatados no constituyen delito, si los antecedentes y datos suministrados indican que se encuentra extinguida la responsabilidad penal del imputado, o si las actuaciones cumplidas no hubieren producido resultados que permitan la continuación útil de la indagatoria, aclara la Fiscalía.
El archivo no incluye la investigación sobre la presunta destrucción de documentos. La denunciante fue la exvicecanciller Carolina Ache: dijo que en una reunión en la Torre Ejecutiva se discutió si eliminaban las conversaciones entre ella y el entonces subsecretario Guillermo Maciel.
La entrega del pasaporte a Marset.
A fines de 2021 Marset recibió un pasaporte de Uruguay mientras estaba preso en Dubai por viajar con documentos falsos.
Esto generó una fuerte polémica entre el gobierno y la oposición, con cruce de acusaciones acerca de por qué se le otorgó este documento a Marset, lo que le permitió salir de la cárcel en Dubai y permanecer hasta ahora prófugo de la Justicia.
El gobierno dijo que una modificación al decreto realizada en 2014 habilitó la entrega del pasaporte a Marset. El Frente Amplio sostiene que el gobierno no estaba obligado a dar el pasaporte pese a la modificación del decreto, teniendo en cuenta que Marset estaba preso en otro país por viajar con documentación falsa y había información sobre su actividad ilícita.
Esto se discutió durante una interpelación del Frente Amplio a los ministros Luis Alberto Heber (Interior) y Francisco Bustillo (Relaciones Exteriores), hoy alejados del gobierno. Allí se conoció un intercambio de mensajes entre Maciel y Ache en el que el primero advertía que Marset era un narco peligroso. Ocurrió antes de hacer efectivo el pasaporte, cuando la Policía solicitó información sobre la situación de Marset en Dubai.
Por este caso habían declarado Heber Heber, el entonces subsecretario del Interior Guillermo Maciel, el entonces ministro Bustillo y la exvicecanciller Carolina Ache.
Tanto Heber como Maciel y Bustillo habían señalado que la entrega del pasaporte fue ajustada a las normas vigentes, y que al momento de solicitarlo no había ninguna causa judicial abierta contra Marset en Uruguay, por lo que no había razones para negar el documento.
Puede que sea pequeño. Puede que no se ajuste a tu ideal.
Pero es el lugar donde vives. Y eso hace de ese espacio un mundo lleno de posibilidades.
Para muchas personas su hogar es su refugio. Para otras un lugar de transición. O tal vez un sitio que quieren cambiar porque no les genera la mejor energía.
La buena noticia es que, en lo que a diseño se refiere, siempre hay algo que podemos hacer para dar a ese sitio un toque positivo, que ojalá nos ayude a crear un espacio de mayor paz y creatividad.
El hogar tiene en nosotros un gran impacto emocional, le dice a BBC Mundo la arquitecta salvadoreña Alessandra García, fundadora del estudio de diseño de interiores Orsetto Interiors del suroeste de Londres .
“Es sumamente importante porque somos humanos, vinimos de las cuevas y necesitamos primero sentirnos seguros donde vivimos y también tener una conexión con la naturaleza”, le dice García a BBC Mundo.
“Si estás en un espacio muy pequeño que no tiene luz, ni acceso a vegetación por ejemplo, es probable que eso no te haga sentirte feliz”.
Un estudio en Estados Unidos estimó que las personas en ese país pasan en promedio un 90% de sus vidas entre paredes, sea en su hogar, en el trabajo o centros de estudio. En otros países el porcentaje puede ser menor, pero seguramente el espacio en que vivimos impactará, aún en forma subconsciente, en nuestras emociones.
En BBC Mundo te invitamos a considerar 10 consejos de arquitectos y diseñadores para hacer de nuestros hogares una mayor fuente de bienestar.
1. Conocerse a uno mismo
“Colores claros agrandan espacios, el amarillo energiza, etcétera”.
En internet o en revistas de arquitectura o decoración pueden hallarse muchas sugerencias de ese tipo.
Pero algo crucial, según García, es que te hagas esta pregunta: ¿qué me gusta?, ¿qué me hace sentir bien?
“A mí me gusta decirle a mis clientes que una cosa es la teoría y lo que el texto dice; por ejemplo, que el blanco hace que un espacio se vea más grande. Pero finalmente somos individuos y tenemos nuestras vivencias”.
“Por ejemplo, en El Salvador en Semana Santa salen las procesiones. Y en la procesión del Santo Entierro todos salen de morado. Para mí el morado, desde chiquita, fue muy impactante y es algo que asocio con la muerte de Jesús. Pero hay gente que ama el morado y les hace feliz”, explica.
“No es cuestión de seguir tendencias, sino de estar en armonía con tu ser y saber qué es lo que te hace sentir bien y qué no”.
Aunque vivamos en la misma casa con otras personas, todos hemos tenido experiencias diferentes, agrega.
“Para mí el trabajo más importante como diseñadora es entender qué le gusta y qué no le gusta a mi cliente. Aunque me diga una cosa, porque a veces te dicen algo solo porque suena que es lo que deberían de decir, pero en realidad no es lo que verdaderamente les gusta”.
2. Maximizar la luz natural
“Personalmente, la luz es el factor número uno, porque es el origen de la vida”, dice García.
La luz natural favorece los ritmos circadianos del cuerpo, que regulan nuestro ciclo de sueño-vigilia, así como las hormonas.
Si hay en una vivienda varios espacios pequeños, García considera muchas veces tumbar paredes.
Pero si no es posible hacerlo, o cambiar ventanas, “puedes propiciar que entre más luz de otra formas, por ejemplo ocupando espejos o elementos que reflejan la luz”.
“También hay acabados de pinturas, ya que el mismo color puede ser opaco o puede ser satinado o brilloso. Y eso también te ayuda a que la luz se refleje de un objeto a otro y esté en tu entorno”.
Otra opción, agrega la arquitecta y diseñadora, es simplemente aceptar que un espacio es más oscuro y darle otro uso.
“Si eres una persona que es muy activa, que necesita luz para hacer cosas, pero en la noche quieres sentirte protegida y envuelta, te puedes retirar a un espacio un poco más oscuro que te dé esa sensación de protección», apunta.
«No necesariamente un espacio oscuro tiene que ser negativo. Puede ser también algo positivo dependiendo del uso”.
3. Traer la naturaleza a casa
El término “biofilia” significa literalmente amor a la vida, y es usado para describir nuestra conexión innata con la naturaleza.
Reconocer esa tendencia ancestral en nuestra vivienda es tan importante que ha dado lugar a lo que se conoce como diseño biofílico.
«Se trata de incorporar la naturaleza en todas sus formas (incluidos patrones, materiales, formas, espacios, olores, imágenes y sonidos) al diseño urbano en distintas escalas», explicó al sitio Worklife de la BBC la investigadora de urbanismo australiana Jana Söderlund, autora del libro “El surgimiento del diseño biofílico” (The emergence of Biophilic Design).
“Mucho de esto es de sentido común, porque estamos programados de manera evolutiva para responder a la naturaleza. A veces solo necesitamos un recordatorio”, agrega.
No solo se trata de tener una planta en tu sala.
También se puede agregar una “experiencia indirecta con la naturaleza” a través de tonos tierra que pueden tener efectos psicológicos y fisiológicos positivos.
La autora australiana recomienda probar con verdes bosque, azules cielo o marrones tierra. «Mira por la ventana y piensa cómo puedes llevar esos colores al interior», añade.
García cree que aún si vivimos en países con climas extremos, o no tenemos “buena mano” para las plantas, “es preferible tener una, aunque sea artificial, a no tener nada”.
4. Elegir materiales naturales
“Los materiales naturales son aquellos con los que generalmente nos identificamos más. Porque también tenemos de ellos una memoria histórica, cuando los seres humanos cazaban y vivían en edificaciones simples”, afirma García.
“Entonces ese contacto con el adobe, con la madera, con la paja, con todo ese tipo de materiales que te conectan con la naturaleza es algo que intrínsecamente está en el subconsciente humano”.
En la década del 80 hubo una tendencia a rechazar lo natural y preferir lo moderno y metálico, señala la arquitecta.
“Pero ahora estamos regresando a lo natural. Si agarras un material natural como la madera en lugar de un material metálico, tu ritmo cardíaco cambia”.
Un estudio de la Universidad de Columbia Británica en Canadá y un ensayo clínico de la Universidad de Brown en Estados Unidos mostraron que la presencia visual de elementos de madera puede reducir el estrés de manera más efectiva que las plantas, mientras que las habitaciones con alrededor del 45% de superficies de madera aumentan la percepción de comodidad y reducen la presión arterial.
En otro estudio se pidió a los participantes que tocaran superficies de acero inoxidable, baldosa, mármol y un panel de roble.
Los resultados mostraron que tocar el panel de madera tenía un efecto calmante en el sistema nervioso.
García nos recuerda que “hay telas naturales como la lana o el lino. Las fibras naturales te pueden servir para tus cojines, sillones, o para tener una colchita si es que hace frío. Estos materiales naturales son diferentes al tacto”.
“Ahora ha mejorado la tecnología y es a veces difícil distinguir a simple vista si un material es natural o una imitación artificial. Pero inconscientemente el ser humano lo sabe. Tal vez no te des cuenta, pero sentarte en algo natural o tocar cosas naturales te cambia el humor”.
5. Facilitar la circulación del aire
Cuando García transforma espacios muy chicos tumbando paredes, esto genera “la ilusión de que visualmente el espacio termina más lejos. Aunque tengas la misma área, se siente diferente”.
Eso permitirá también lo que García llama “ventilación cruzada”.
“En espacios pequeños lo más normal es que una habitación sólo tenga una ventana. Aunque la tengas abierta y entre un poco de brisa, el viento no se canaliza, no tiene por donde salir”.
“Pero si abres puertas a otra habitación que tiene otra ventana puede haber intercambio de aire. Tienes acceso no solo a iluminación de los dos lados, sino que puedes ventilar el aire, por eso se llama ventilación cruzada”.
“Somos compuestos de agua, pero también de energía. La energía se tiene que renovar y tiene que circular, para luego traer nueva energía positiva. Si no se queda estancada”.
6. No sobrecargar
Es importante no llenar excesivamente un espacio, especialmente si es pequeño, de muebles y objetos.
“La energía, la luz, todo se mueve a través de un espacio y si está sobrecargado, entonces no fluye la energía o no se lucen las cosas porque hay demasiadas”.
Dejar algunos espacios sin llenar nos proporciona un respiro visual, un alivio mental.
Aunque vuelve a insistir en la idea de centrarnos en lo que nos gusta, como tener muchas fotos de la gente querida, y la necesidad de buscar equilibrio.
«Se trata de un balance entre lo que te hace feliz y un ambiente que pesa, donde ya no te sientes cómodo porque no hay donde apoyar un vaso o no logras ver el otro lado de la habitación», explica.
De no buscar ese equilibrio, existe el riesgo de ir al otro extremo y terminar sintiéndose igual de incómodo o estresado.
«Puedes acabar optando por algo muy clínico o estéril, donde todo es muy blanco y minimalista, y sentir lo de ‘mejor no toco nada’ o ‘si muevo algo, va a estar fuera de lugar'», señala.
“Todas las tendencias sirven, pero no hay que llevarlas a los extremos”, zanja.
7. Mantener el orden
Pie de foto,»Trata de no tener muchas cosas en la encimera. Si estás viendo siempre desorden inconscientemente eso te generará ansiedad».
García señala que el orden es fundamental, especialmente en la cocina.
“Trata de no tener muchas cosas en la encimera, porque aunque no seas una persona meticulosamente ordenada, si estás viendo siempre ese desorden inconscientemente eso te generará ansiedad”, asegura.
Según la experta, ese pequeño gesto -tener lo mínimo sobre la encimera- puede hasta llegar a mejorar el humor.
«Si tienes cosas que no has ocupado en un año, lo más probable es que no las vas a ocupar. Entonces, es mejor deshacerse de ellas y darles una nueva vida, ayudándole a gente que no las tiene».
8. Considerar la verticalidad
En espacios muy pequeños puedes poner repisas altas, pero también es posible usar el sentido de la verticalidad de otra maneras.
A quienes tengan techos altos, les propone colgar lámparas o colocar piezas artísticas en ese espacio superior o a distintas alturas, para que no todos los objetos estén al mismo nivel.
«Así logras que tu vista se alce y no solo se mueva en un plano«.
En el caso de tener un baño pequeño, García aconseja especialmente pintar el techo de otro color.
“No es una acción tan amenazante a tu cotidianidad y trae un poco de humor», apunta.
«Puede ser un tono vivo, si lo quieres mirar mientras te duchas por la mañana, o uno sereno para que te de paz al acostarte», dice. «Eso ya depende de cada personalidad”.
Pie de foto,En baños pequeños, García aconseja pintar el techo de otro color.
9. Usar muebles polifuncionales
En espacios reducidos ayuda tener muebles que cumplen más de una función, dice García.
“La flexibilidad es lo más importante. La misma silla te puede servir para que alguien se siente, para tener tus libros, de mesita de luz o de banquito para alcanzar algo”, explica.
“Si vives en un espacio pequeño y tu sala es a la vez tu comedor, tu oficina y la sala de juegos para tus niños, asegúrate que al final del día tengan un lugar donde poner sus juguetes», como unas canastas decorativas, recomienda la experta.
«Así, cuando te sientes una vez terminada la jornada, no habrá desorden que te genere estrés».
También recomienda, si tienes el escritorio en la sala, al final del día guardar la laptop y, si llegan visitas, usar ese mueble para servir comida.
“Lo importante es que mientras estés ocupando un espacio para cierta actividad, que todo te sirva para eso, pero que luego lo puedas ocupar para otra”.
10. Ir poco a poco…
Si al leer estas sugerencias te gustaría seguirlas pero no sabes por dónde empezar, respira profundamente… y sonríe.
García nos recuerda que sus consejos son una forma de empoderarnos, no de agobiarnos.
“Empieza por algo pequeño, por un cojín que viste en una tienda que te encantó, y así puedes ir progresivamente. No tiene que haber un cambio de la noche a la mañana. Puede ser un proceso a largo plazo”, apunta.
“Y no tengas miedo a equivocarte. Si un día tienes el humor para pintar la pared verde, pues la pintas verde. Lo peor que puede pasar es que el día de mañana la vuelves a pintar de otro color”, dice a BBC Mundo la arquitecta y diseñadora.
“Ante todo, piensa en una paleta de color que te hace sentir feliz. Y recuerda que lo que te gusta hoy no necesariamente te tiene que gustar mañana”.
Un juez del Supremo Tribunal Federal (STF) de Brasil ordenó este viernes la «suspensión inmediata» de la red social X (antes conocida como Twitter) tras la negativa de la empresa de nombrar un representante legal en el país sudamericano.
El ministro de la corte Alexandre de Moraes había advertido que tomaría esa medida si la empresa liderada por el multimillonario Elon Musk no designaba un responsable ante la ley brasileña, luego de que X incumpliera órdenes legales de bloquear cuentas utilizadas para difundir mensajes de odio y noticias falsas.
Moraes emitió el miércoles una citación dirigida a Musk exigiendo que se nombrara un representante legal en Brasil en un plazo de 24 horas.
El incumplimiento de esa orden, según la notificación, podía resultar en la suspensión de la red social en el país.Brasil es el sexto mercado más grande del mundo para X, con 21,5 millones de usuarios, según la plataforma global de datos y estadísticas Statista. Le anteceden Estados Unidos, Japón, India, Indonesia y Reino Unido.
La decisión del juez se produce después de que Musk cerrara la oficina de la red X en Brasil el 17 de agosto y despidiera a los empleados, incluidos los representantes legales de la empresa.
En ese momento, el multimillonario justificó su decisión de cerrar la sede brasileña por «exigencias de censura» del juez del STF.
La red social informó a través de un comunicado que Moraes había amenazado al representante legal con arrestarlo si la red social no cumplía las órdenes, algo que calificó de «censura».
El 8 de agosto, Moraes había ordenado el bloqueo de siete perfiles partidarios del expresidente Jair Bolsonaro en la red social, pero X no cumplió con la decisión judicial.
La orden también determinó una multa de 20.000 reales (unos US$3.560) por día.
Estas multas habrían afectado incluso la operación de otra empresa de Musk en Brasil, Starlink, que proporciona internet a usuarios en varias regiones del país, según un comunicado de la empresa en X.
De acuerdo a Starlink, sus cuentas bancarias en Brasil fueron bloqueadas por Moraes.
1. ¿Qué respondió Musk a la orden de bloqueo?
Musk respondió a la orden de suspensión de X casi de inmediato.
«El régimen opresor de Brasil tiene tanto miedo de que el pueblo conozca la verdad que arruinará a cualquiera que lo intente», escribió en su red social.
«La libertad de expresión es la piedra angular de la democracia y un pseudojuez no electo en Brasil la está destruyendo con fines políticos», agregó.
Los ministros del STF en Brasil son propuestos por el presidente y deben ser aprobados por el Senado nacional.
«Están cerrando la fuente número uno de la verdad en Brasil», sostuvo Musk.
2. ¿Cómo empezó el enfrentamiento entre Moraes y Musk?
El 8 de enero de 2023, una multitud de partidarios del expresidente Jair Bolsonaro, descontentos con la victoria de Luiz Inácio Lula da Silva en la presidencia, invadieron el Congreso Nacional y el Tribunal Supremo Federal, y destrozaron símbolos patrios.
Después de este episodio, el STF intensificó las investigaciones sobre la difusión de contenidos falsos y la posible financiación de grupos que busquen amenazar la democracia brasileña.
Moraes ordenó el bloqueo de varios perfiles en las redes sociales gestionados por usuarios acusados de socavar la democracia y el proceso electoral.
Las órdenes emitidas por el ministro generaron repercusiones negativas entre algunos partidarios de Bolsonaro y votantes de derecha, quienes afirmaron que las medidas violaban el derecho a la libertad de expresión.
Mientras tanto, Moraes contó con el apoyo de los demás ministros del STF, quienes enfatizaron que «la libertad de expresión no debe confundirse con el permiso para faltar el respeto a las leyes o promover ideales antidemocráticos».
Como propietario de la red social X, Elon Musk coincidió con los partidarios de Bolsonaro y acusó al ministro brasileño de censura.
La plataforma no eliminó los perfiles y, de esa forma, violó las decisiones del STF.
3. ¿Por qué Elon Musk cerró la oficina de X en Brasil?
El 15 de agosto, Alexandre de Moraes aumentó la multa diaria impuesta a X de 50.000 reales (US$8.900) a 200.000 reales (US$35.650) por incumplimiento de sus decisiones.
El juez había ordenado a la red social bloquear el perfil del senador Marcos do Val y otros investigados.
Do Val está siendo investigado por obstruir las indagaciones sobre los ingresos a la fuerza del 8 de enero a la Corte Suprema y al Congreso Nacional.
Poco después, el 17 de agosto, la red social anunció, a través de una publicación en la propia plataforma, el cierre de su oficina en Brasil, alegando amenazas de arresto contra la responsable de la red en el país, Rachel de Oliveira Villa Nova Conceição, por incumplimiento de decisiones judiciales.
Aun con el cierre de actividades administrativas, la red social seguiría funcionando con normalidad.
De acuerdo al documento hecho público por X, al no poder localizar a los representantes de la empresa, Moraes habría ordenado la detención de De Oliveira por haber desobedecido la orden judicial e impuesto una multa diaria contra la empleada.
La veracidad de la orden no fue confirmada por el STF. Contactada por Agência Brasil, la oficina de prensa de la Corte Suprema informó que la Corte no hará comentarios sobre el tema.
«Como resultado, para proteger la seguridad de nuestro equipo, hemos tomado la decisión de cerrar nuestras operaciones en Brasil, con efecto inmediato», anunció la red social.
«Estamos profundamente entristecidos por habernos visto obligados a hacer esta decisión es responsabilidad exclusiva de Alexandre de Moraes«, añadió la red social en el comunicado.
4. ¿Por qué Alexandre de Moraes ordenó la suspensión de X?
En respuesta a ello, el 29 de agosto Moraes le dio a X 24 horas para designar un nuevo representante legal en Brasil, tal como lo exige la legislación local.
La citación se realizó mediante una publicación en el perfil oficial del juzgado en la propia red social.
El ministro advirtió que, si la empresa no lo hacía, podría ordenar que la red social fuera inmediatamente desconectada.
En el sitio oficial, el STF afirmaba que «Musk está siendo investigado» respecto a la «presunta comisión de los delitos de obstrucción de la Justicia, organización criminal e incitación al delito».
Pie de foto,El juez Alexandre de Moraes le dio a X 24 horas para nombrar a un representante legal en Brasil.
5. ¿Cómo se puede bloquear X?
El jueves, X publicó un mensaje en la plataforma sugiriendo que no cumpliría con la determinación de Moraes de nombrar un representante legal de la empresa en Brasil.
El proceso de bloqueo en Brasil, como en casos anteriores, comienza en la Agencia Nacional de Telecomunicaciones (Anatel), que recibe una orden judicial del STF y la transmite a los operadores de telecomunicaciones.
Anatel comunica la necesidad de cumplir con la orden y monitorea su implementación.
El bloqueo suele producirse a través de direcciones IP, impidiendo el acceso al sitio web. En algunos casos, puede ser necesario reconfigurar las rutas de tráfico para evitar el acceso desde IP desbloqueadas.
Aún se podría usar a través de VPN.
Y es que bloquearlos por completo sería un desafío, porque existen muchos proveedores y tecnologías diferentes, como explicó el profesor de Ingeniería Informática y Ciencias de la Computación del Insper, Rodolfo Avelino, en una entrevista reciente con BBC News Brasil.
En 2023 Moraes ya había adoptado una actitud similar. Ordenó a la aplicación de mensajería Telegram que informara al STF sobre su representante legal en Brasil, de lo contrario sería desconectada.
En ese momento, Telegram indicó un nombre y el bloqueo nunca se produjo, pero en el documento el ministro del STF prohibía el uso de una VPN para acceder a la aplicación si eso llegara a suceder.
Entre los países que actualmente bloquean el acceso a X se encuentran China, Irán, Corea del Norte, Rusia, Turkmenistán y Myanmar. El nivel de control sobre la conexión a la red social varía según cada nación.
